Essenplan für den Monat:

1 mit Farbstoffe, 2 mit Koservierungsstoffe, 3 mit Antioxidationsmittel, 4 mit Geschmacksverstärker, 5 geschwefelt, 6 geschwärzt, 7 gewachst, 8 mit Phosphat, 9 mit Süßungsmittel, 10 enthält eine Phenylalaninquelle, 11 kann bei übermäßigen Verzehr abführend wirken, 12 koffeinhaltig, 13 chininhaltig, a enthält Weizen, b enthält Roggen, c enthält Dinkel, d enthält Gerste, e enthält Hafer, f enthält Krebstiere, g enthält Eier, h enthält Fisch, i enthält Erdnüsse, j enthält Sojabohnen, k enthält Milch, l enthält Mandel, m enthält Haselnüsse, n enthält Walnüsse, o enthält Pistazien, p enthält Macadamianüsse, q enthält Cashewkerne, r enthält Pekannüsse, s enthält Paranüsse, t enthält Sellerie, u enthält Senf, v enthält Sesamsamen, w enthält Lupinen, x enthält Weichtiere, y enthält Schwefeldioxid und Sulfite